3 KM Frischluft

3 KM Frischluft

Ein leichtes Ausdauertraining zum Aufbau von Kondition.
Sportbereich
Altersgruppe
Erwachsene, Senioren
Trainingsziel
Grundlagen
Dauer
45 Minuten
Trainingszeit
Freitag
11:30 - 12:15 Uhr
Fettkiller
40%
Ausdauer
60%
Entspannung
20%

Was gibt es schöneres als eine kleine Runde mit netten Menschen durch den Wald oder Park zu laufen/joggen?

Natürlich mit uns durch den Wald laufen! 😉

In diesem Kurs ist deine Grundlagenausdauer gefordert, eine kleine Gymnastik und ein Stretching im Vorfeld schonen deine Gelenke, Bänder und Sehnen. Jogge mit uns dauerhaft und steigere im Team deine Leistung, um dich insgesamt fitter zu fühlen.

Das macht uns zu etwas Besonderem

Du kannst dein Training perfekt planen.

Unsere Kurse sowie das Taekwondo-Training finden immer zu denselben Zeiten statt, so hast Du keine Ausreden mehr, um dein Training zu schwenzen.

an elderly woman using a hula hoop

Du wirst von erfahrenen Trainern angeleitet.

Unsere Trainer*Innen sind Vollblutsportler*Innen und haben Schweiß im Blut.

So kommst Du immer auf deine Kosten und hast jemanden an deiner Seite für Fragen.

Bei uns kann jeder mitmachen

Ob die KiTa Gruppe aus dem Kiez, die  Familie von nebenan oder Leistungssportler aus ganz Berlin, alle kommen zu uns, um ihre eigenen Ziele zu erreichen.

Eine freundschaftlich geprägte Atmosphäre, gepaart mit motivierenden Teamgeist und gemeinschaftlichen Events runden deinen Lifestyle ab.

unser team ist dein team

Überzeug dich selbst

Diese Kurse können dein Training ergänzen

Gymnastik

Ein Training unter Nachbarn aus dem Kiez, lerne neue Freunde kennen und bringe deine Muskulatur in Schwung.
Kursdetails