Für mehr Power, Performance und Gelassenheit im Beruf, Alltag & Wettkampf.
Katapultiere dich ins nächste Fitnesslevel und erweitere deinen Trainingshorizont. Die ambitionierte Stimmung in diesen Kursen, gibt dir Power für tägliche Herausforderungen, holen dich aus der Komfortzone oder erden dich im Hier und Jetzt.
Kein isoliertes Muskeln pumpen oder langwieriger Trainingsplan – jeder Kurs fordert dich anders und ganz nebenbei verbrennst Du auch noch unnötige Fettpölsterchen.
Du bist gesund und brauchst die Motivation durch deinen Coach, dann komm vorbei – jeder kann mitmachen, nur Du entscheidest wann und wie intensiv Du dich herausforderst.
Jeden Montag – Freitag ab 08:15 Uhr für Erwachsene und aktive Senioren*In.
Leichtes WakeUp Training mit Lockerungsübungen, Gymnastik, Kraft-Ausdauer & abschließender Relaxphase.
Als Krönchen gibt es lecker Käffchen/Tee on top.
Unsere YOGA Flows sind smooth, lösen Verspannungen, bauen Stress ab, kräftigen die Muskulatur und halten deinen Körper & Geist flexibel.
Alle Level sind willkommen, auch super für Anfänger:Innen geeignet. 😎
Besser zu werden ist „keine“ Zauberei, sondern die Erkenntnis, dass Komponenten in deinem Alltag oder Training verändert werden müssen, damit Du neuen Impact empfängst.
Dabei spielt es keine Rolle ob Du abnehmen möchtest, (wieder) einsteigen oder dich auf ein spezielles Event vorbereiten willst. Dein Coach sorgt dafür, dass Du dranbleibst, nicht aufgibst und besser wirst.
Im Workout des Tages erwarten dich von Montag – Freitag verschiedene, anstrengende Trainingszirkel für den ganzen Körper.
Manchmal mit Zusatzgewichten, manchmal ohne.
Mobilisierung, Kraft und Skills verbessern, am Ende noch ein schwitziges Intervalltraining mit kurzen bis gar keinen Relaxphasen.
Kalo Burner sind unsere Kurse bei der sich kurze Belastungsphasen von meist 20–60 Sekunden mit kurzen aktiven Erholungsphasen von etwa 10–30 Sekunden mehrmals hintereinander abwechseln. Als Trainingsgeräte dienen überwiegend dein Körper, Jumpbox, Kettlebells, TRX Bänder oder Medizinbälle.
Im Training treibst Du deinen Puls richtig nach oben, dein Herz hämmert und die Muskeln brennen.
Du bist schon länger aus dem Sport raus oder bist in ärztlicher Behandlung z. B. wegen dem Herzen oder Kreislaufproblemen, dann probiere für den Einstieg unsere Früh’Uffsteher aus.
Typischerweise dauern diese Kurse ca. 30-35 Minuten – inklusive Mobilisierung.
Als Neueinsteiger*In bieten wir dir 3 Probestunden völlig kostenlos an.
Dazu wählst Du bei deiner ersten Buchung einfach das Produkt 3ER PROBEKARTE aus.
Du kannst drei mal kostenlos am Schnuppertraining teilnehmen.
Hier kannt Du dir unsere Preise anschauen:
https://taekwondo-neukoelln.de/preise/
Pro Kurs stehen maximal zwei freie Plätze für Probetrainings zur Verfügung.
Bitte versuche es einfach an einem anderen Tag. 👍
Für dein erstes Probetraining benötigst Du nichts weiter als ein bissel Mut, Willen zu schwitzen und ...
Wir sind für dich da. Gerade wenn es um deine persönliche Zielsetzung geht, stehen wir an deiner Seite, geben dir Halt und Rückenwind.
Bevor Du Mitglied wirst kannst Du uns ausgiebig und völlig unverbindlich testen. Gemeinsam entscheiden wir, welche Mitgliedschaft zu dir passt.
Wir wissen wie es ist, wenn Verträge hemmen und knebeln, gerade bei Kindern, darum lassen wir es.
Trainiere nach deinem Gusto wann immer Du Zeit hast, sofern kein Kurs stattfindet.
Parke kostenlos für deinen Kurs. Dein Parkplatz befindet sich im Haus.
Als moderner und serviceorientierter Verein bieten wir dir verschiedenste Zahlungsmöglichkeiten an.
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