Gymnastik

Ein Training unter Nachbarn aus dem Kiez, lerne neue Freunde kennen und bringe deine Muskulatur in Schwung.
Sportbereich
Altersgruppe
Erwachsene, Senioren
Trainingsziel
Beweglichkeit, Kräftigung
Dauer
45 Minuten
Trainingszeit
Dienstag, Donnerstag
11:00 - 11:45 Uhr
Kraft
60
Ausdauer
30%
Entspannung
30%

Kräftigung der gesamten Muskulatur besonders im Rumpfbereich, Balance, Koordination sowie Ausdauer plus ein gesundes Körpergefühl, gibt dir dieser Kurs.

Nette Menschen und ein kleiner Plausch zwischen Nachbarn und alten Freunden, bringt dich dieser Kurs wieder ins Gleichgewicht und zurück in den Alltag.

In diesem Training geht es um deinen Körper, wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht und ein paar Widerstandsbändern. Werde stabiler, gleiche Disbalancen selbständig aus und fördert deine Bewegung.

Das macht uns zu etwas Besonderem

Du kannst dein Training perfekt planen.

Unsere Kurse sowie das Taekwondo-Training finden immer zu denselben Zeiten statt, so hast Du keine Ausreden mehr, um dein Training zu schwenzen.

an elderly woman using a hula hoop

Du wirst von erfahrenen Trainern angeleitet.

Unsere Trainer*Innen sind Vollblutsportler*Innen und haben Schweiß im Blut.

So kommst Du immer auf deine Kosten und hast jemanden an deiner Seite für Fragen.

Bei uns kann jeder mitmachen

Ob die KiTa Gruppe aus dem Kiez, die  Familie von nebenan oder Leistungssportler aus ganz Berlin, alle kommen zu uns, um ihre eigenen Ziele zu erreichen.

Eine freundschaftlich geprägte Atmosphäre, gepaart mit motivierenden Teamgeist und gemeinschaftlichen Events runden deinen Lifestyle ab.

unser team ist dein team

Überzeug dich selbst

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3 KM Frischluft

Ein leichtes Ausdauertraining zum Aufbau von Kondition.
Kursdetails